鱈葉根山
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  • LL
  • long99
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2016/12/21 22:08:37 發文 (IP:223.138.XXX.XXX,無任何修改)
#21 (#6227101)
好評+1

謝謝分享大笑
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2016/12/22 07:46:43 發文 (IP:223.138.XXX.XXX,無任何修改)
#22 (#6227191)
回應 hsu0928 (HSU0928) 所寫
感謝分享 愛心

好評+1



回應 hokuto10a (北斗辛) 所寫
強喔!感謝分享!微笑


回應 long99 (LL) 所寫
好評+1


謝謝分享大笑



感謝~微笑
行遠必自邇,登高必自卑。
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  • 周爸
  • tm20
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2016/12/22 13:58:28 發文 (IP:175.180.XXX.XXX,無任何修改)
#23 (#6227328)
好體力+好愜意
丟~~
感謝分享~~


要是你在北部的話,很想找你來藍天登山。
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2016/12/22 14:01:33 發文 (IP:125.230.XXX.XXX,無任何修改)
#24 (#6227331)
請問菜董平日如何保持好體力?才能說爬就爬愛心

幸福不是終點,而是人生的旅程。
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2016/12/22 18:27:24 發文 (IP:36.236.XXX.XXX,無任何修改)
#25 (#6227494)
回應 tm20 (周爸) 所寫
好體力+好愜意
丟~~
感謝分享~~


要是你在北部的話,很想找你來藍天登山。


感謝周爸~微笑
行遠必自邇,登高必自卑。
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2016/12/22 18:37:10 發文 (IP:36.236.XXX.XXX,無任何修改)
#26 (#6227498)
回應 ws (ws) 所寫
請問菜董平日如何保持好體力?才能說爬就爬愛心



其實平常也沒做什麼訓練;只有登大山的行程才會做跑步訓練,或較密集的找幾座郊山爬!

網路上有不少核心肌群的訓練方法,你可以試試!微笑
行遠必自邇,登高必自卑。
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2016/12/22 20:14:16 發文 (IP:122.118.XXX.XXX,無任何修改)
#27 (#6227514)
回應 jung1003 (小菜菜) 所寫
回應 ws (ws) 所寫
請問菜董平日如何保持好體力?才能說爬就爬愛心



其實平常也沒做什麼訓練;只有登大山的行程才會做跑步訓練,或較密集的找幾座郊山爬!

網路上有不少核心肌群的訓練方法,你可以試試!微笑


小弟平日一直有保持運動,一週至少有2~3天(次),每次最少時間1小時,例如跑步我就跑一小時,但速度很慢。

或是到健身房鬼混2~3小時,其實也做的很累啦。

谷關七雄於今年走完。心想應該再往上挑戰,上個月去加羅湖,背上17公斤的背包後....從巨木登山口一路往上,才走500公尺,已經感到舉步維堅三條線,沿路氣嗺虛虛,不時的停下來調整呼吸,看著夥伴迅速的消失在眼前大哭

真不知該從何加強起?
幸福不是終點,而是人生的旅程。
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  • iwgift
  • iwgift1001
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2016/12/22 20:28:55 發文 (IP:223.138.XXX.XXX,無任何修改)
#28 (#6227521)
給菜大按個讚!愛心
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2016/12/22 21:07:52 發文 (IP:36.236.XXX.XXX,無任何修改)
#29 (#6227531)
回應 ws (ws) 所寫


小弟平日一直有保持運動,一週至少有2~3天(次),每次最少時間1小時,例如跑步我就跑一小時,但速度很慢。

或是到健身房鬼混2~3小時,其實也做的很累啦。

谷關七雄於今年走完。心想應該再往上挑戰,上個月去加羅湖,背上17公斤的背包後....從巨木登山口一路往上,才走500公尺,已經感到舉步維堅三條線,沿路氣嗺虛虛,不時的停下來調整呼吸,看著夥伴迅速的消失在眼前大哭

真不知該從何加強起?


可能你的隊友太強了,我都是慢慢走;或許你可以試著調整背包,盡量將重量置於腰部髖骨,內部配置也有差,要上重下輕。微笑

說得好像很厲害似的,其實我的山齡並不多!無辜

行遠必自邇,登高必自卑。
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2016/12/22 21:08:24 發文 (IP:36.236.XXX.XXX,無任何修改)
#30 (#6227532)
回應 iwgift1001 (iwgift) 所寫
給菜大按個讚!愛心

感謝~微笑
行遠必自邇,登高必自卑。
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  • okfat
  • okfat
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2016/12/23 09:25:12 發文 (IP:123.195.XXX.XXX,無任何修改)
#31 (#6227659)
太厲害了愛心
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  • 紫曦
  • actychou
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2016/12/23 09:28:15 發文 (IP:124.199.XXX.XXX,無任何修改)
#32 (#6227662)
好評愛心
同是天涯愛車人,相逢何必曾相識...
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  • 虎啊呼虎
  • tiger0928
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2016/12/23 12:53:17 發文 (IP:223.138.XXX.XXX,無任何修改)
#33 (#6227772)
好評+1 微笑
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  • SAYAKA
  • 1217s
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2016/12/23 15:52:46 發文 (IP:118.167.XXX.XXX,無任何修改)
#34 (#6227839)
好棒喔
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  • wayhoney
  • wayhoney
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2016/12/23 16:15:31 發文 (IP:36.236.XXX.XXX,無任何修改)
#35 (#6227859)
感謝菜大分享
小弟只去過桃花源,那山路不是太好會車,有要去賞花的朋友要注意
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2016/12/23 19:30:28 發文 (IP:36.236.XXX.XXX,無任何修改)
#36 (#6227926)
回應 okfat (okfat) 所寫
太厲害了愛心


回應 actychou (紫曦) 所寫
好評愛心


回應 tiger0928 (虎啊呼虎) 所寫
好評+1 微笑


感謝~微笑
行遠必自邇,登高必自卑。
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2016/12/23 19:33:19 發文 (IP:36.236.XXX.XXX,無任何修改)
#37 (#6227927)
回應 1217s (SAYAKA) 所寫
好棒喔


回應 wayhoney (wayhoney) 所寫
感謝菜大分享
小弟只去過桃花源,那山路不是太好會車,有要去賞花的朋友要注意


感謝~微笑

確實不好會車,不過⋯還好,車不多!微笑
行遠必自邇,登高必自卑。
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