女生公路車騎車裝備分享+想培養女友/老婆騎車習慣的秘訣
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  • littleQQ
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2016/05/12 12:10:20 發文 (IP:203.69.XXX.XXX,修改過1次,完整內容)
#1 (#6128406)
完整網誌版:http://goo.gl/tOrp8l

此篇重點會比較著重在女孩們的騎車裝備分享及防曬經驗,
以及之前騎車的感想微笑

下圖是我每次騎車的固定裝備。


上半身部分是穿Nike運動內衣,之前慢跑時買的,
剛好騎車時也可以派上用場!
運動時因為胸部會產生晃動,過於激烈的運動會傷害到乳房內的韌帶組織,
甚至有下垂的風險...
因此強烈建議穿著運動內衣,可以完整包覆、穩定胸部!


車衣是舊文分享過的Rapha。

車衣開箱請參考舊文:http://ilovesunshine611.pixnet.net/blog/post/106364287-%E3%80%90%E8%B3%BC%E7%89%A9%E3%80%91%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E5%93%81%E7%89%8Crapha%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E9%96%8B%E7%AE%B1

我很喜歡Rapha的車衣設計,但是穿Rapha騎西濱回家後,
驚嚇的發現我的背和肩膀,竟然曬出一個運動背心的痕跡..........
讓我真的欲哭無淚因此建議女孩們...不要忘記背部的防曬...

車褲牌子:Liv
型號:FISSO全長車褲
購入地點:南京東路Liv旗艦店
價錢:2,680元

建議牽公路車後,女孩們第一個要買的裝備就是自行車褲!絕對絕對不要省這筆錢!
穿上車褲後,騎車時的舒適度完全提升!
而Liv是我的第一件車褲,穿著舒適度還OK,夏天穿也不會悶熱。

而為了防曬,車褲我刻意買全長的尺寸,
但還是會有一點小漏洞如下圖,夏天騎別忘記加強防曬!


再來從頭到腳的裝備一一分享。
(鞋子就跳過啦,我怕摔還沒上卡,還是穿一般的球鞋)

安全帽:Giro
型號:Amare
購入地點:單車喜客景美店
價錢:4,900元

顏色特別挑粉紅色為主的,畢竟內心還是有個小女孩愛心


眼鏡:OAKLEY
型號:Radarlock path
價錢:約6,500~7,500左右(忘記了)
購入地點:士林yao bike

不是我牽車後特地去買的,幾年前買給老公的禮物,被我拿來帶了
騎車時戴第一可以防風、第二是可以擋掉大部分的光線。


頭巾:Buff魔術頭巾(為了防曬而買的。)
價錢:約700多塊
購入地點:永和單車道


我的使用習慣是,戴上安全帽、眼鏡之後,
再將頭巾拉上去,整個蓋住耳朵及臉頰部分,
這樣臉部除了額頭之外,幾乎就滴水不漏了,防曬效果好棒!
完全不用擔心臉的下半部跟頸子曬到


袖套:Pearl iZumi防曬袖套
價錢:750元
購入地點:台北市大安區春田單車
產品介紹上標榜著是防曬材質,UV 50+,內側有網眼材質,增加透氣度。
店裡有白色跟黑色的,當初老公勸我買黑的比較不容易髒,
但黑色好黯淡加上會比較熱,所以我還是不聽老公勸堅持買白的,
但,戴了四次他就真的髒了哈哈哈哈...


帶上袖套的舒適度還不錯,也不會覺得熱,更不會一直掉下來,
但是缺點是太短了,要不就是上臂有露出,要不就是手背上方也會露出一小塊
千千萬萬不要忽略這一小部分,因為確實就是會曬黑!
就算是陰天騎,紫外線還是很強!完全不誇張!

手套:瑞士HIRZL
價錢:約1,700~1,800元
購入地點:永和捷世樂

老公從騎車開始就用這牌子的手套,覺得還不錯,就直接帶我去買一樣的。


以上是我的裝備分享。

另外有車友貼心提醒,讓我想追加補充一個裝備:後燈。
我騎車的時間,都是大概八點開始騎,
會控制在最晚下午四點前就收工準備回家!
也從來沒有在晚上外出騎車,所以我才沒有買後燈。

但如果有女孩不喜歡防曬又不想曬黑,夜騎是個好選擇,
但請務必!拜託,絕對要買後燈,為了自己也為了其他用路人的安全!

在添購的優先順序上,會建議運動內衣、車褲、安全帽務必先買,
再視個人預算陸續買手套、車衣、眼鏡,
如果有防曬需求,才買魔術頭巾、袖套,
如果想夜騎,絕對要買後燈(再次強調!),
如果騎久了想更深入了解自己的體能,再考慮買碼表!

最後騎車這幾個月來,有些小感想,
分享給希望培養另一半陪你一起騎車的男孩、男人們!
(其實也是我想對老公喊的話XDDDD)

多給另一半一點鼓勵!!!!
"你進步了!!"、"加油",這樣的話永遠不嫌多

另外就是在安排騎車路線的時候,建議秉持"循序漸進"的原則,這點也是我一直跟老公溝通的!

我相信大多女孩都不愛運動,
(以我周遭朋友來看,有運動習慣的女生真的是少數)
若希望養成另一半的運動習慣,一定要慢慢來。

第一次騎50K平路,狀況OK,第二次挑戰70K平路,
第三次加上緩坡,慢慢、慢慢提高強度,才不會讓另一半因為驚嚇而退卻。
(想當初我還在騎小折時,就曾被當時的男朋友、現在的老公慫恿去騎新店>平溪,
結果我騎還不到石碇,就宣告放棄,並且隔了好長一段時間才肯再跟他去騎河濱...)

甚至可以提供一些誘因來"鼓勵"另一半,
成功與否就看了解另一半的程度囉
(比方說老公為了讓我去騎北海岸,就用吃秋蟹來誘惑我,二話不說我當然說好!)

最後最後,想到補充一個自己的想法。
或許有些男生(對我老公就是其中之一!所以以下是抱怨文XD),
會覺得騎車、運動,幹嘛那麼辛苦?
全身從頭到尾都要防曬,一下要補防曬,或者還要買這麼多額外的裝備,何必呢?

我只想說,這是女孩們自己的選擇。
既然我們自己不嫌累,也沒有打擾、麻煩到他人,
那就讓我們做自己想做的事吧!
畢竟我既想運動,也還是要顧好皮膚啊!

以上分享提供給剛入手公路車的女孩,
而想培養另一半騎車習慣的男孩也可以參考一下囉害羞
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  • 小光
  • rolkilos
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2016/05/12 12:17:32 發文 (IP:122.117.XXX.XXX,無任何修改)
#2 (#6128407)
抗UV的涼感頭套,防晒應該比魔術頭巾好....
我有三寶 持而保之 一曰慈 二曰儉 三曰不敢為天下先
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  • MR. 9K
  • audia4b8
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2016/05/12 12:21:47 發文 (IP:36.236.XXX.XXX,修改過1次,完整內容)
#3 (#6128411)
buff可以在買一條套頭上.吸汗間防曬
最後是買卡鞋跟卡踏+garmin edge 520來個大全配~微笑
A4 B8 (8K) 3.2 FSI Avant Quattro
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  • 五億地下探長
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2016/05/12 13:49:04 發文 (IP:111.255.XXX.XXX,無任何修改)
#4 (#6128436)
沒看到該看的 嘆氣嘆氣嘆氣
人生是.....
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  • 子
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2016/05/12 15:30:43 發文 (IP:123.241.XXX.XXX,無任何修改)
#5 (#6128467)
沒圖沒真相!
嘆氣
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  • RollsRoyce
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2016/05/13 22:02:01 發文 (IP:1.163.XXX.XXX,無任何修改)
#6 (#6129085)
何苦?
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  • RC肥肥不運動風
  • kyo7878
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2016/05/13 22:17:42 發文 (IP:108.82.XXX.XXX,無任何修改)
#7 (#6129091)
感謝分享,好評+
回應 ilovesunshine (littleQQ) 所寫
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此篇重點會比較著重在女孩們的騎車裝備分享及防曬經驗,
以及之前騎車的感想微笑

下圖是我每次騎車的固定裝備。


上半身部分是穿Nike運動內衣,之前慢跑時買的,
剛好騎車時也可以派上用場!
運動時因為胸部會產生晃動,過於激烈的運動會傷害到乳房內的韌帶組織,
甚至有下垂的風險...

因此強烈建議穿著運動內衣,可以完整包覆、穩定胸部!

驚訝驚訝 難怪我朋友要轉去運動傷害科大笑
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  • zceq
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2016/05/13 23:13:19 發文 (IP:1.34.XXX.XXX,無任何修改)
#8 (#6129096)
為什麼要這樣虐待自己?頭暈
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  • 打混組俊誠
  • longdd9631
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2016/07/01 18:21:08 發文 (IP:36.226.XXX.XXX,無任何修改)
#9 (#6148665)
感謝分享~~我騎車也騎一段時間了!哈哈,我每次也都是包得緊緊的啊~
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  • 大衛王
  • deviano093
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2017/05/09 07:06:17 發文 (IP:111.253.XXX.XXX,無任何修改)
#10 (#6267753)
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感謝分享,好評+
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此篇重點會比較著重在女孩們的騎車裝備分享及防曬經驗,
以及之前騎車的感想微笑

下圖是我每次騎車的固定裝備。


上半身部分是穿Nike運動內衣,之前慢跑時買的,
剛好騎車時也可以派上用場!
運動時因為胸部會產生晃動,過於激烈的運動會傷害到乳房內的韌帶組織,
甚至有下垂的風險...

因此強烈建議穿著運動內衣,可以完整包覆、穩定胸部!

驚訝驚訝 難怪我朋友要轉去運動傷害科大笑

這樣做是對的!!!嘆氣






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  • 卡打車
  • diamondcat
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2017/05/11 14:42:54 發文 (IP:123.192.XXX.XXX,無任何修改)
#11 (#6268442)
感謝分享~原來車褲是要第一個入手的呀!
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  • 20年的老車
  • csc165761
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2017/05/11 15:15:31 發文 (IP:180.217.XXX.XXX,無任何修改)
#12 (#6268454)
回應 deviano093 (大衛王) 所寫
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以及之前騎車的感想微笑

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上半身部分是穿Nike運動內衣,之前慢跑時買的,
剛好騎車時也可以派上用場!
運動時因為胸部會產生晃動,過於激烈的運動會傷害到乳房內的韌帶組織,
甚至有下垂的風險...

因此強烈建議穿著運動內衣,可以完整包覆、穩定胸部!

驚訝驚訝 難怪我朋友要轉去運動傷害科大笑

這樣做是對的!!!嘆氣










這就對了
有圖有好評害羞
害羞害羞
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